疫情期间，泰国试管移植后宅家如何保胎效果最佳？

在胚胎移植后，医生都会建议卧床休息2小时后，再下床走动。但是不建议长期卧床，不然会造成盆腔血流不畅，血液循环会变得缓慢，易形成静脉血栓，反而不利于胚胎着床。

对于做试管的宝妈，由于在取卵的过程中抽吸卵泡可能导致部分颗粒细胞丢失，影响黄体功能。因此，在进行胚胎移植后，通常需要服用或者使用黄体酮类药物进行黄体支持，以达到保胎目的。合理补充黄体酮不仅可以让子宫内膜增厚，为胚胎着床提供良好的生长环境，还能刺激子宫中的血管和腺体扩大，为妊娠做准备。

临床上目前使用的分别是注射针剂、口服胶囊和阴道凝胶，三种剂型进行黄体支持。在临床妊娠率、异位妊娠率、多胎妊娠率及早期流产率方面没有显著差异，宝妈们根据医生的医嘱，积极配合即可。

胚胎移植成功后，医生会给您安排恰当的保胎治疗药物，这些医嘱一定要用小本本记清楚，如果不懂或者有遗忘的地方及时询问护士，千万不要自己猜测。一定要每天按时、按量使用。

千万不要贸然停药，否则可能引发出血，影响胚胎着床。

移植后，若腹胀及轻微腹痛，不排除患上卵巢刺激症的可能，请及时咨询医羽顾问，顾问会在第一时间帮您对接试管医院，给予最佳解决方法。

移植后宝妈们如果出现少量咖啡色分泌物、淡粉色出血不必紧张，注意休息、观察出血量，只要不超过平时经量，在明确诊断、排除宫外孕的情况下都可以继续保胎治疗。阴道是一个长的生殖腔，少量出血可能会残存在内。宝妈们不必过于惊慌，可以在第一时间咨询医羽顾问，获取试管医生的专业建议。

可以通过运动促进胃肠蠕动。另外要调整饮食结构，多吃粗纤维的食物，多喝水这有利于防止便秘发生。如果出现大便干结或乃至便秘，可以适当饮用蜂蜜水，起到软化粪便、缓解便秘的作用。更严重者就需要在医生的建议下服用药物排便。

移植后试管妈妈身体恢复的时间正是胚胎着床的关键期。这段时间内，宝妈们需要有充足的睡眠和休息，也可以在室内慢走，但不要搬重物、用力伸懒腰、垫脚尖、深蹲等行为，避免剧烈运动，禁止性行为，以免诱发子宫收缩，影响受精卵着床。

同时也要保证身体健康，避免感冒等疾病。

很多女性在胚胎移植后因为过度紧张等原因会诱发感冒，这个时候一定要注意不能盲目用药，感冒症状较轻微，如没有出现发热，只是轻度头痛、喷嚏、流涕等症状的情况下，建议多休息和饮水，注意观察。

若感冒症状较重，应及时询问医生，合理治疗。

保胎期间，试管妈妈的心态对胚胎发育也相当重要，首先要有信心，保持平和乐观的心态。积极调整情绪，可以做些自己的感兴趣的事，转移注意力，良好的情绪，有助于体内激素的分泌，助于内膜增长，有利于胎宝宝的健康发育。过分的焦虑对怀孕没有任何帮助，只会导致身体内分泌异常，不利于怀孕。

对于试管妈妈们来讲，除了用药需要掌握，饮食方面也要进行相应的调整。移植后要吃蛋白质高，易消化食物为主，慎吃油腻辛辣以及生冷的食物，早上最好能够喝一杯蜂蜜水，促进排便。

可以适当多吃些西柚，豆制品，每天喝豆浆和牛奶可以补充优质蛋白。避免吃香蕉、木瓜、螃蟹等可能会促使胚胎发生萎缩的食物，尽可能多吃绿色富含纤维的食物。