办公室加班熬夜吃什么压饿 这五种食物让你安心加班
对于上班族来说，加班熬夜是常有的事情。但如果晚上要加班熬夜，却又没有时间来吃晚饭，那种痛苦只有经历过的人才会知道。所以在办公室中自备一些压饿的小零食就很有必要了。那么在办公室加班熬夜吃什么压饿呢?什么样的零食压饿又不会让人长胖呢?下面就为大家推荐5种健康零食，能够让你在饱腹的同时振奋精神，活力十足地进行工作。
一 水果
水果应该算是最好的零食了，吃水果既能补充营养和能量又能美容养颜。加上大多数人每天吃水果的量都很小，根本达不到健康标准建议的数量。因此如果加班熬夜想吃东西了，不妨来一个苹果或者鸭梨，既能压饿又能为你补充维生素和营养。
二 黑巧克力
巧克力不仅拥有迷人的醇香，还富含对健康有益的抗氧化成分。但在挑选黑巧克力时要注意，一定要选择可可含量高(至少65%、最好75%以上)、糖含量少的黑巧克力，否则多吃就会有长胖的危险。那些“吃得了苦”的人在加班熬夜时不妨来1～2小片黑巧克力，再搭配一小杯咖啡，就能让你拥有充沛的精力。
三 全麦杂粮面包
全谷类制品也是一个不错的选择，如果你经常需要加班，可以在办公室常备一些全麦杂粮面包或全麦吐司等全谷类制品。这些全谷类制品属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且富含膳食纤维可以为你带来饱腹感，从而达到压饿的目的。但不要一次吃得过多，一次大约吃一片吐司的量就好了。
四 健食力低脂火腿肠
说起压饿的零食，绝对少不了火腿肠这样的肉制品。但许多人都担心晚上吃肉制品会长胖，这里为大家推荐金锣健食力低脂火腿肠。这款火腿肠的脂肪含量比一般火腿肠低60%以上，吃起来一点也不油腻。虽然脂肪含量降低了很多，但却没有影响金锣健食力火腿肠的口感。加班熬夜吃上一两根金锣健食力火腿肠，既能解馋又能压饿，真的是加班熬夜的必备佳品。
五 坚果类
对于不喜欢甜食的人来说，原味花生、杏仁、核桃等坚果也是一个不错的选择。这些坚果中含有丰富的植物性蛋白质、健康的不饱和油脂及膳食纤维，在提供饱足感的同时，还能延缓胃排空的速度。吃坚果的时候一定要慢慢咀嚼，可以达到很好的压饿效果。
